Segunda-feira, 18 de agosto de 2008
66 kgs.
Finalmente retomei minha rotina na academia. Falei com a professora de musculação e ela disse que após uma cirurgia é bem comum, por conta de soro e remédios e etc. e tal a pessoa engordar um pouco. Além disso, como o meu metabolismo estava acostumado com a atividade física, quando há uma parada ele sente. E o resultado, é claro, é peso extra.
Ainda estou meio devagar, principalmente na aula de corrida. Até consigo fazer 4,5 quilômetros ou um pouco mais. Mas sofro horrores! Fico completamente sem fôlego. Outro dia, fiquei olhando pra TV e tentando encontrar forças extras, buscando inspiração nos atletas olímpicos. Mas não adiantou. Não sou atleta e muito menos olímpica. Além do mais, meu fôlego, naquele momento, parecia o de um fumante – e eu nunca coloquei um cigarro na boca.
Com relação às tentações gastronômicas, até tenho conseguido me controlar bem. Mas confesso que na sexta-feira dei uma derrapada daquelas. Passei em frente a uma loja da Kopenhagen e não resisti. Pedi um capuccino pequeno e matei minha vontade. E que vontade! Me senti tão bem que valeu a pena. Só não posso exagerar. Sei que não deveria ter feito isso, ainda mais porque estou em fase de eliminar e não de manter. Mas o cheiro era tão maravilhoso que me senti hipnotizada por ele. Depois, tratei de sair correndo daquele lugar sem nem olhar pra trás. Só fui parar quando vi que estava longe o suficiente para não voltar. E não é que meu fôlego tinha voltado. Àquela altura, estava me sentindo o jamaicano voador das Olimpíadas. A bem da verdade, uma jamaicano de salto alto correndo feito maluca em meio ao trânsito de São Paulo. Meu objetivo não era bater recordes nem conquistar medalhas. Era fugir da fantástica fábrica de chocolates.
18 Agosto, 2008. Dieta. .
Terça-feira, 5 de agosto de 2008
66 kgs.
Voltei a fazer academia depois de um mês parada. Quase morri para correr 4 quilômetros em 45 minutos. Antes eu passava dos 5 quilômetros no mesmo período de tempo. É claro que ficava cansada mas não tanto quanto fiquei ontem. Mas não estou desanimada. Só estou na verdade um pouco preocupada com os ponteiros da balança, que teimaram em subir. Preciso urgentemente voltar ao ritmo. A cirurgia já passou, a fase de recuperação também. Agora, é hora de batalhar para diminuir o prejuízo. E voltar aos hábitos saudáveis.
Por falar em hábitos saudáveis, a revista Elle do mês passado publicou uma matéria bastante interessante, com o título Emagrecer sem sofrer. O resumo da ópera é o seguinte: com algumas correções no prato e a prática de exercícios físicos é possível eliminar alguns quilos. Uma das informações interessantes da matéria é a seguinte: 1,5 kgs. de músculos queimam, diariamente, por volta de 35 calorias por dia, enquanto 1,5 kgs. de gordura, apenas 2.
Ou seja, um ótimo incentivo para exercitar o corpo. A matéria diz ainda que “a herança genética é responsável apenas por 30% do guarda-roupa tamanho G. O que pesa mesmo na balança são os maus hábitos e, aí, sim, você pode virar o jogo!”
Então, uma vez gordinha, nem sempre gordinha. Não é mesmo?
5 Agosto, 2008. Dieta. .
