Terça-feira, 5 de agosto de 2008

66 kgs.

Voltei a fazer academia depois de um mês parada. Quase morri para correr 4 quilômetros em 45 minutos. Antes eu passava dos 5 quilômetros no mesmo período de tempo. É claro que ficava cansada mas não tanto quanto fiquei ontem. Mas não estou desanimada. Só estou na verdade um pouco preocupada com os ponteiros da balança, que teimaram em subir. Preciso urgentemente voltar ao ritmo. A cirurgia já passou, a fase de recuperação também. Agora, é hora de batalhar para diminuir o prejuízo.  E voltar aos hábitos saudáveis.

Por falar em hábitos saudáveis, a revista Elle do mês passado publicou uma matéria bastante interessante, com o título Emagrecer sem sofrer. O resumo da ópera é o seguinte: com algumas correções no prato e a prática de exercícios físicos é possível eliminar alguns quilos. Uma das informações interessantes da matéria é a seguinte: 1,5 kgs. de músculos queimam, diariamente, por volta de 35 calorias por dia, enquanto 1,5 kgs. de gordura, apenas 2. 

Ou seja, um ótimo incentivo para exercitar o corpo. A matéria diz ainda que “a herança genética é responsável apenas por 30% do guarda-roupa tamanho G. O que pesa mesmo na balança são os maus hábitos e, aí, sim, você pode virar o jogo!”

 Então, uma vez gordinha, nem sempre gordinha. Não é mesmo?