A primeira maratona
Quinta-feira, 17 de setembro de 2009
65 Kgs.
Me inscrevi para correr a Maratona do Pão de Açúcar. A primeira da minha vida. É óbvio que não correrei todos os quilômetros. Farei somente 5. Mas para mim já é uma grande vitória. Nunca corri na rua e há alguns meses comecei a fazer a aula de corrida na academia de ginástica que frequento. Iniciei também um treinamento mais intensivo de musculação para fortalecer os músculos e evitar lesões. Estou muito animada com a possibilidade de correr uma prova.Para mim, é a volta por cima.
Há dois anos, eu estava nove quilos mais gorda e totalmente parada. Voltei aos poucos, criei este blog e emagreci. E essa prova é um pouco a celebração da vitória. Claro que é uma vitória parcial. A cada dia enfrento novas provas. Manter o peso ou emagrecer exigem uma disciplina constante. Seria mais fácil não acordar tão cedo e ir para a academia treinar. Ainda mais depois de um dia cansativo. Seria mais fácil não resistir a todas as guloseimas. Mas é infinitamente mais gratificante ver que estou conseguindo. E o que é melhor, me superando. Espero que a primeira maratona seja isso mesmo. A primeira de muitas.
Sissy respondeu:
Oi! Conheci seu blog faz pouco. Como foi a maratona?
Meu sonho é um dia ainda conseguir correr. Mas por enquanto, até caminhadas leves me deixam sem fôlego.
http://divadeloucuras.wordpress.com/
21 setembro, 2009 at 1:28 pm. Link Permanente.
Mara respondeu:
olá!!! conheci você através de seu livro, e hoje acabei a leitura, gostei muito… eu já tenho um blog que criei no final de setembro, o objetivo era um autoconhecimento, e melhorar minha personalidade…
depois de ler seu livro comecei a pensar em direcionar meu blog para minha dieta, pois eu nunca tenho sucesso no meu objetivo de emagrecer… ainda não sei como fazer… mas quero muito conseguir emagrecer… bjs
23 janeiro, 2010 at 8:25 pm. Link Permanente.
Dani respondeu:
Olá, acabei de fazer um blog sobre dieta e corrida. Como foi a sua?
Visite meu blog e vamos animar para correr sempre…
10em2010!
28 fevereiro, 2010 at 3:13 am. Link Permanente.
Roberta Bassalo respondeu:
Oi linda, estou promovendo uma campanha para eleger o melhor SPA de SP. Se te interessa, dá uma olhada!
Amei seu blog!
Beijos mil!
E parabéns!
25 março, 2010 at 2:43 am. Link Permanente.
Vânia Porto respondeu:
Parabéns, vc é uma fonte de inspiração. bjks
4 junho, 2010 at 2:07 pm. Link Permanente.
miida respondeu:
oi, estou na batalha, como você, tenho 1,61 e peso 65, mas já tive quase 69 no final do ano passado! A maratona, começou no final do ano passado:
- 4 dias de SPA em plena semana do ano novo e voltando de lá tirei 30 dias de férias, sozinha para andar todos os dias por 1 hora, cuidar da alimentação, tomar chá verde e entrei p/ pilates 2 vezes por semana! Ah e em fevereiro comecei a ir ao trabalhar e voltar a pé. Foi assim por uns meses! Cheguei aos 62 kilos! No entanto, em abril parei de andar e em setembro parei o pilates e…. a balança subiiiiiiiiiu para 65!
Ah sou fanática por livros de dieta e das quais gostei dos: mexa-se um pouco e emagreça bastente; dieta dos passos; como ativar o metabolismo e por último o teu livro que estou no finalzinho (adorei)!
16 setembro, 2010 at 3:37 pm. Link Permanente.
miida respondeu:
errei o endereço eletrônico não é miida mas sim miidairi
16 setembro, 2010 at 3:45 pm. Link Permanente.
miida respondeu:
desculpe-me eu não me escrevo por isso tem mais erro no endereço que é miidairi@gmail.com
16 setembro, 2010 at 3:53 pm. Link Permanente.
mayarasantana respondeu:
Olá…ótimo blog, parabéns!
Vim aqui deixar meu endereço, visite-me:
http://mayarasantana.wordpress.com/
Beijos, Mayara.
27 outubro, 2010 at 11:27 am. Link Permanente.
carla respondeu:
Nutrição Clinica – O tratamento nutricional é indispensável como terapia para o controle de muitas doenças como: obesidade, diabetes, anemia, hipertensão arterial, hipertrigliceridemia, dislipidemias, entre outras. Para cada uma destas patologias, existem dietas com características específicas que devem ser priorizadas e associadas a tratamento farmacológico quando indicado;
Nutrição Esportiva – Indicada para as pessoas que desejam ter boa forma e utilizam a pratica de atividade física como recurso e para pessoas que praticam esportes e querem melhorar sua performance. A dieta balanceada e estruturada é fundamental para atingir tais objetivos. O binômio dieta-exercíco promove a oxidação dos estoques de gordura, aumento da massa muscular e aumento do gasto calórico oferecendo resultados eficientes e duradouros.
Nutrição e Estética – Os alimentos são as maiores fontes de antioxidantes e inúmeras substâncias que reforçam o sistema imune e retardam a ação das agressões que nosso corpo é submetido no dia-a-dia. A escolha correta dos alimentos pode combater os efeitos deletério dos radicais livres, evitar o envelhecimento precoce, manter a pele jovem, bonita e a aparência saudável. Nos processos de emagrecimento, muitas vezes com objetivos estéticos, a dieta adequada é fundamental para atingir a perda de peso com saúde. A individualização da dieta e a escolha de nutrientes específicos melhoram a alimentação, promovendo saúde e bem estar.www.spaleblon.com
18 novembro, 2010 at 6:40 pm. Link Permanente.
Silvania Qualinova respondeu:
Você poderia me ajudar a divulgar o produto que minha empresa está lançando? É o Colágeno Líquido, um suplemento para ser ingerido diariamente que melhora a firmeza da pele, fortalece cabelos e unhas. O site é http://www.qualinova.com.br/produtos/colageno-liquido
7 dezembro, 2011 at 1:58 pm. Link Permanente.
Grazielle respondeu:
olá, estou aqui para dizer que admiro muito quem consegue emagrecer. Estou nesta batalha e espero vencer também!!!
Parabéns!
À propósito, seu livro é muito interessante, através da leitura dele te encontrei.
Bj
Grazi
(http://mundo-sortido.blogspot.com)
9 janeiro, 2012 at 2:16 am. Link Permanente.