Segunda-feira, 16 de junho de 2008

65 kgs.

O título do post não é lá muito original, principalmente agora que o filme Sexo e a Cidade está em cartaz nos cinemas. Mas a comparação é proposital. Numa cidade como São Paulo, sair é cruzar com tentações gastronômicas a cada metro quadrado. Os finais de semana então são uma tortura. Levei minha filha ao teatro no domingo e logo na entrada da sala de espetáculos, dei de cara com um balcão de guloseimas maravilhosas. Não resisti e acabei atacando um bem-casado – que eu amo de paixão! No sábado, foi a vez de tentar resistir às guloseimas da festa junina da escolinha dela. Antes disso, um passeio ingênuo pelas ruas do meu bairro quase me tirou do sério: croissants, brioches, mini-doces e outras coisinhas maravilhosas, tentadoras e capazes de fazer um estrago enorme!

Não sei se a ansiedade pelo lançamento do livro – que está próximo – é o principal motivo mas confesso que está difícil resistir. Tenho ido à ginástica e comecei a fazer aula de corrida. Mas me mantive nos 65 kgs. O meio de junho já passou e acho que minha meta de chegar aos 64 kgs. não será cumprida. Não neste mês. Mas julho está aí e, apesar das tentações, vou tentar resistir e, diante de um delicioso docinho, vou procurar olhar para o lado e achar outra distração. Quem sabe, as vitrines de roupas de inverno podem me ajudar…

Terça-feira, 18 de maio de 2008

65 kgs.

Depois de um longo período sem escrever, estou de volta. Mas tenho boas notícias. Mandei 2 kgs. pro espaço e estou finalizando com a editora os útimos detalhes do meu livro. Um dos motivos que me fez deixar um pouco de lado o blog foi justamente o livro. Como vocês podem ver, a causa foi nobre. Agora que estamos na fase de aprovação de capa, do projeto gráfico etc. etc., estou me sentindo uma mãe que não se cansa de olhar para seu filho. E o pessoal da editora fez um excelente trabalho! 

Se por um lado o blog ficou um pouco de lado, por outro a RA e os exercícios seguiram firmes e fortes. Só nesta última semana que não tenho malhado —por conta de dores nas costas. Mas controlei a comida. Se bem que semana passada foi aniversário da minha filha, do meu marido e da minha sobrinha. Resultados: muitas comemorações, jantares e brigadeiros para me tirar da linha. Ainda bem que consegui segurar e evitar um desastroso acúmulo de kgs. próximo da data do lançamento do livro.

Agora, minha meta é chegar aos 64 kgs. em junho. Será que vou conseguir?

Segunda-feira, 18 de fevereiro de 2008
67 kgs.

Começo bem minha semana. Apesar de não ter conseguido eliminar mais nada do meu peso, fiquei super feliz na sexta-feira porque meu professor de ginástica disse que já dá para notar meu emagrecimento. Comentei com ele que agora está mais difícil ver baixar o ponteiro da balança. Em parte — confesso — porque durante as férias dei uma relaxada e não segui como deveria a RA.

Ele então me falou que, como tenho feito musculação e bastante ginástica, estou eliminando gordura e aumentando a massa muscular. O importante, ainda segunda ele, é que o resultado positivo já é visível.

Sei também que os primeiros quilos são mais fáceis de eliminar mas acredito que, se eu der uma boa caprichada na minha atividade física e seguir a RA, consigo chegar em meados de março com 66 quilos. Vamos ver, não é? Agora, depende do meu empenho e da minha força de vontade.

Quinta-feira, 7 de fevereiro de 2008
67 kgs.

Andei meio sumida mas finalmente estou de volta. Janeiro é um mês meio caótico para mim. Com a minha filha em férias, sempre há pelo menos uma outra criança além dela em casa. E com a criança, tem a preocupação de fazer algo diferente pra comer. E dá-lhe pipoca, bolo e outras coisinhas mais… Eu confesso que não sou de ferro e acabo sempre comendo um pouquinho também.

Além desses encontros infantis, entre o brindar do ano novo e as comemorações do rei Momo, tem aqueles momentos ideais para um choppinho e um petisco, especialmente nos finais-de-semana. Por outro lado, o verão dá um ânimo maior para praticar atividade física. Eu aproveitei esta vontade e continuei meu ritmo.

Por fim, o Carnaval este ano foi muito perto das festas de final de ano. Não deu nem tempo de tentar eliminar mais uns quilinhos e, pimpa, já estávamos em pleno sábado de folia. Eu comi, bebi e fiz pouca atividade durante o Carnaval, já que chouveu muito. Ganhei um pouco de peso mas confesso que foi menos do que eu esperava.

O lado bom de tudo isso é que fiz tudo de maneira consciente. Comi mais do que de costume mas nada para deixar ir por água abaixo minha RA. E agora, já estou novamente na minha rotina. Comendo moderadamente e fazendo minha aulinhas de spinning e praticando musculação.

Como estou finalizando algumas partes do meu livro, vou ter que pesquisar muito e isso, junto com novas atualizações do meu blog, também vai ser motivação extra para eliminar peso.

Domingo, 6 de janeiro de 2008
66.7  kgs.

Nem acredito que consegui evitar os quilinhos a mais nas festas de Natal e Ano Novo. O melhor de tudo isso é que não deixei de comer nada do que eu gosto. Minha estratégia foi malhar feito louca para poder me permitir os excessos. Também controlei bastante a quantidade e, nos dias que separam o Natal do Ano Novo, dei uma boa segurada e procurei dar uma controlada nos carboidratos e aproveitar o calor para consumir mais saladas e frutas.

O engraçado é que todo começo de ano era a mesma coisa. Junto com a comilança vinha sempre as mesmas promessas feitas sem pensar. O resultado é que estabelecia metas que não conseguia cumprir e chegava ao final do ano me sentindo meio fracassada. Dessa vez, fiz diferente. Como minha vida mudou muito neste ano e estou conseguindo ter mais qualidade e também sucesso na minha RA, decidi evitar as promessas estapafúrdias.

Entre flores oferecidas a Iemanjá e pulinhos nas sete ondas, agradeci a Deus pelo que tenho, pedi paz, saúde e proteção e fiquei numa promessa mais modesta. Minha meta em 2008 é seguir em frente com a RA, eliminar os 6 quilos que ainda faltam para eu voltar ao peso ideal, manter a minha malhação, trabalhar em projetos que me tragam algo de bom e, o fundamental: amar a mim e a minha família acima de tudo. O que conseguir conquistar além disso, para mim já é lucro.

Quinta-feira, 29 de novembro de 2007
66.8  kgs.

Hoje, parei para analisar como algumas rotinas da minha família mudaram depois que comecei a fazer a RA. A mudança aconteceu não só nas rotinas alimentares mas também nas relacionadas ao nosso lazer. Primeiro, praticamente abolimos as travessas gigantes de doce na geladeira. Elas eram para o final de semana mas acabavam durando a semana toda – não porque comíamos pouco mas porque eram de fato grandes. Não deixamos de comer doce. A diferença é que agora, quando a vontade bate, saímos rumo à sorveteria ou compramos algo menor no supermercado, por exemplo. Os bolos também rarearam. Adotamos a estratégia de dificultar o acesso. Às vezes, bate aquela vontade boba. Não a vontade verdadeira mas sim aquela que vem e, se a gente der um tempinho, ela passa… Se o doce estivesse ali, dando sopa, é claro que já tinha ido para o estômago.

Também estamos mais seletivos nas nossas refeições diárias. Tenho ido muito à feira e dado preferência por frutas, legumes e peixe. As massas ganharam versão integral e temos usado e abusado do manjericão, orégano e de outras especiarias para prepará-las. Com isso, eu e meu marido reduzimos o peso e a família toda ganhou uma alimentação mais saudável e balanceada.

Com relação ao lazer, a novidade é que aos finais de semana, meu marido está pegando onda e viajamos muito para o litoral. Eu ainda não me animei com a prática do surfe mas estou adorando ir mais à praia. Só o fato de sair de casa, caminhar um pouco na areia e dar um mergulho, ao invés de ficar em casa atacando o armário e a geladeira, já é muito bom.

Quando não conseguimos ir ao litoral, temos procurado sair mais de casa. Ir ao clube, ao parque, às livrarias, procurar por um show ao ar livre ou algo do gênero. Tenho notado que essas pequenas mudanças tem feito um bem enorme para todos nós. Hoje, além de mais leves, estamos mais felizes.

Segunda-feira, 26 de novembro de 2007
66.8 kg

Acabei de chegar da academia de ginástica. É incrível mas o lugar onde malho deve ter a maior concentração de famosos por metro quadrado. Tem estrela global, músicos, apresentadores… O lugar é bem legal mas não é o mais in de São Paulo. Até hoje não descobri o porquê de tantas celebridades mas, só sei que elas estão por lá, tentando manter seus corpos sarados. E hoje, no meio de algumas delas, entre um supino e um leg press, comecei a pensar na questão do corpo.

Nós, pobres mortais que não estamos nas páginas das revistas e nem nas telas, será que nos vemos como exatamente somos? No meu caso, posso garantir que não. Muitas vezes sou mais benevolente comigo do que o espelho revela e, em outras, sou totalmente tirana, buscando defeitos em cada centímetro dele. Desta última vez que engordei, por exemplo, demorei muito a ouvir o que outras pessoas já tinham dito – algumas discretamente e outras, nem tanto. Outro dia mesmo peguei uma foto da minha fase mais gorda e não acreditava. Me perguntei como pude estar tão cheinha e não ter percebido isso antes diante do espelho. E olha que sou até que razoavelmente vaidosa – claro que dentro da normalidade – e visito o espelho regularmente.

Adoraria ter um espelho como o madrasta da história da Branca de Neve, que, ao mínimo sinal de que algo está diferente, me avisasse para controlar minha santa boquinha.  O tal do espelhinho não precisaria nem ser muito exigente a ponto de me chamar a atenção para cada nova celulite que se instalasse no meu corpo. Mas, bem que poderia passar recadinhos  educados. A questão  é: será que eu daria ouvido para ele? Sinceramente,  não sei… E você, se tivesse um espelho assim, ouviria sua voz ou atiraria uma pedra para que ele ficasse quietinho?

Sexta-feira, 16 de novembro de 2007
67 kgs

Estou agora diante do computador, escevendo um novo post para evitar atacar a geladeira. Já rondei a cozinha pelo menos umas dez vezes, tomei água em cinco delas e chá verde em uma dessas idas. O tempo está horrível e ontem, que foi feriado, nem coloquei meus pés para fora de casa. Hoje fui à academia e voltei rapidinho. Estou tentando adiantar ao máximo o meu livro e também, manter firme minha RA.
Por ser virginiana, sou adepta e gosto de regras e de disciplina. Mas tem um outro lado meu, que tenta a todo custo driblar essa disciplina. Há uma espécie de diabinho, feito aqueles que apareciam nos desenhos do Pateta, que fica martelando na minha cabeça: mas, é só um pedacinho de bolo, é só um pouquinho de doce, só uma fatiazinha disso, não tem problema, não vai fazer mal… E por aí vai. O pior é que a voz nunca me oferece comida saudável.
Por isso mesmo, quanto mais eu ceder a essa voz, mais longe eu fico dos meus objetivos. E tem mais, sempre quando eu caio nessa ladainha, logo em seguida a voz desaparece e me deixa sozinha com a minha consciência pesada. Coisa de maluco? Talvez. Só sei que para me defender da danada, fico pensando insistentemente: tenho que resistir, vou resistir. Dizem que o hábito faz o monge. Assim, acredito que de tanto repetir essa espécie de mantra, um dia afasto a voz pra bem longe. Quem sabe, não é?

Terça-feira, 13 de novembro de 2007
67 Kgs

Estou me sentindo livre. Acabei os dois trabalhos e agora vou me dedicar integralmente ao meu livro. Que delícia!
Só não tenho me sentido muito leve. Acho que estacionei nos 67 kgs. Mas no final de semana passada dei uma certa pisada na jaca. Foi meu aniversário de casamento e acabamos saindo na sexta-feira pra comemorar em família. No sábado, nova comemoração e novo jantar. Mesmo tendo resistido à sobremesa – o que para mim já é um grande passo – comi bastante.
Pra diminuir o tamanho do estrago, fiz ginástica ontem e hoje. Mas, se quiser voltar a perder peso, vou ter que controlar muito a alimentação e domar a minha ansiedade, já que agora tenho pouco tempo para terminar o livro.
Meu aliado para driblar a geladeira vai ser o chá verde e muitos copos de água! E meu blogspa e os comentários publicados nele, é claro!

Sábado, 20 de outubro de 2007
68 Kgs

Depois de séculos sem escrever, estou de volta. Mas, se tem faltado tempo pra escrever e até pra ir à academia, pelo menos tenho conseguido controlar a alimentação e evitar cair novamente na mesma rotina que me levou a ganhar peso. Essa rotina combinava vida estressante com péssima alimentação. Quem disse que sanduíche “natural” com maionese, engolido em 10 segundos, em frente ao computador e com pelo menos umas dez pessoas chatas ao seu redor, pedindo dez mil coisas para você fazer, não é prejudicial à saúde? Para mim, isso foi péssimo e contribuiu muito para que eu ganhasse os quilinhos que agora batalho pra perder.
Mas, espero ter aprendido. Agora, apesar de estar correndo para terminar alguns trabalhos, tenho feito o máximo para comer direitinho. Quando é impossível almoçar, tenho dado preferência para as frutas e ando sempre com bolachinhas integrais. Mas confesso que um dia, fiquei praticamente 24 horas só com o café da manhã e o jantar. É péssimo, eu sei…
Adorei a idéia de uma pessoa com quem estou fazendo um trabalho. Ela vive de reunião em reunião e é muito ocupada. Para driblar essa falta de tempo, carrega com ela desde água de coco e frutas até pequenos lanchinhos (bisnaguinas) de pão integral com queijo tipo frescal ou cotage com alface, por exemplo. Dessa maneira, ela evita dois extremos: ou ficar sem comer ou cair na armadilha do “disque bobagem”, que é muito comum nos escritórios. Achei a tática muito boa. Mas, pra dar certo, é preciso resistir aos dias de ansiedade. Se atacar todos os lanchinhos de uma só vez e depois apelar pro disque fast-food, não há reeducação alimentar que resista.